48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法 [ 鈴木 まり ]
江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法 鈴木 まり 駒草出版シジュウハッテヨガ スズキ マリ 発行年月：2018年10月27日 予約締切日：2018年10月17日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784909646071 鈴木まり（スズキマリ） 日本女性ヘルスケア協会長。
株式会社ロサ代表取締役。
JOHORETCH（ジョホレッチ）開発者。
日本アーユルヴェーダ学会員。
アーユルヴェーダマイスター（日本セラピスト＆マイスター協会認定）。
国際薬膳師／中医薬膳師。
アーユルヴェーダサロンROSAにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。
コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等へのプライベート指導も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません／ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験 ほか）／第1章 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（48手ヨガで代謝スイッチ、オン！／卵子の形が綺麗な真ん丸に！ ほか）／第2章 実践！48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性術／体力活性しゃがみ術 ほか）／第3章 1日約10分でOK！“効果別”48手ヨガプログラム（膣が締まる／桃尻効果 ほか） まずは月に2回、1日10分からでOK。
代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。
全身ポカポカ、リバウンドなし。
女性ホルモン増えたついでに10キロ痩せた。
本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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